Výběr partnera
Chci hodnou holku, aby ze mě neudělala bezdomovce.
Kamarádku teď bývalý kluk stalkuje a věší její fotky na internet. Navíc mu šlo vždycky prý jenom o sex.
Správný výběr životního partnera je základem šťastného, spokojeného a úspěšného života.
Jak poznat, že je to ten pravý / pravá?
Na začátku vztahu se totiž jedná o tzv. fázi erotické fascinace, kdy je člověk doslova opilý láskou. Zvláště dospívající není schopen v této fázi rozpoznat varovné signály, tedy, že je něco v nepořádku. Typická bývá snaha zalíbit se a vyhovět partnerovi. Pokud takto zamilovaného varuje okolí, rodiče, myslí si, že ho nechápou, nepřejí mu. Dokonce to může dojít tak daleko, že dospívající uteče s milým nebo milou z domova.
Určitě by vám i odborník poradil nepodceňovat nedostatky, chyby u partnera, mohou se prohlubovat. Partner je může na začátku vztahu cíleně tlumit, snaží se vypadat lepším než je. Zda je to ten pravý, poznáte většinou až po delší době. Ale ani tehdy nemáte jistotu, že se nezmění. Důležité je v momentě, kdy budu mít pocit, že je něco špatně, začít o tom přemýšlet. Nenechat se zmanipulovat partnerem, necítit žádné zahanbení před vrstevníky v případě odmítnutí partnera. Zvláště pokud shledáváte nedostatky, chyby nebo averzi vůči jednání partnera v počátečním období zamilovanosti, kdy naplno v těle funguje chemie, je na zvážení, jestli je to ten pravý a jestli se s ním ,zahazovat’.
První sex by měl v ideálním případě proběhnout ve chvíli, kdy jste si 100% jisté, že je to ten pravý/pravá, že se jedná o vážný vztah, že si vaše ,poprvé’ dotyčný zaslouží.
Kontakty z internetu
Dávejte si pozor, s kým komunikujete na internetu a s čím se dotyčným svěřujete.
Často se stane, že se dívka sblíží na internetu s náctiletou kamarádkou a na schůzce na osamělém místě se pak z vrstevnice vyklube 50letý pan s nekalými úmysly.
na netu
ve skutečnosti
Také si dávejte pozor, s kým sdílíte své intimní fotografie. Ke zneužití může dojít i těmi nejbližšími, například vaší uraženou kamarádkou nebo bývalou láskou, která se vám po rozchodu chce pomstít a může fotky poslat dále.
Šikana, vztahy v kolektivu
Když ti někdo ubližuje, svěř se s tím dospělému, kterému důvěřuješ.
Rodina jako základ
Rodina je základ, rozvíjej a pečuj o vztahy v rodině, ze které jsi vzešel, i v té, kterou sám založíš.
Rodina je tým, kde každý má svou důležitou roli, každý je článkem, bez kterého by nefungovala.
Rodina je tvoje jistota, útočiště, kde můžeš hledat vždy oporu.
Občas ti rodiče i sourozenci možná lezou na nervy, ale mají tě rádi, chtějí, abys byl spokojený a šťastný, rádi ti pomohou.
Je to místo, kam se můžeš schovat, svěřit se s trápeními. Možná ti na úvod vynadají, ale pak ti pomůžou.
Zamilovanost a láska
Kdy jsi zamilovaný?
Je ti s ní dobře, chceš být jenom s ní. Zamilovaný o ruku nežádej, jsou výjimky, ale nemuselo by to dobře dopadnout. Počkej, až se zamilovanost změní v lásku.
Počkej si na procitnutí, kdy buď i po určité době zjistíš, že je ti s dotyčnou dobře, chováš k ní pozitivní vztah, nebo již vidíš spoustu chyb. Ty nepřehlížej, ale na rovinu si odpověz, jaká je tvoje slečna.
Pokud náladová, nesnášenlivá, vztahovačná, namyšlená – budeš to s ní zvládat celoživotně?
Sexuální orientace, pohlavní identity...
Heterosexuálové - holka a kluk
Homosexuálové / lesby - holka a holka
Homosexuálové / gayové - kluk a kluk
Coming out je okamžik, kdy homosexuálně orientovaný kluk nebo holka přizná svou orientaci sobě a pak i svému okolí.
Transsexuál se cítí být opačným pohlavím a snaží se tak i žít.
Existují také lidé, kteří se převlékají do šatů opačného pohlaví, ale nemusí být transsexuálové.
Asexuál se o sex nezajímá.
Celibát zakazuje sex.
Odlišných genderových identit (sociálních pohlaví, tedy jak se člověk cítí) je dnes mnohem více, uvádíme pouze ty nejzákladnější a nejdéle známé.
Ovulace, plodné dny
Ovulace je okamžik, kdy dojde k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. V těchto dnech kolem data ovulace, zhruba v půlce cyklu, je největší šance na otěhotnění. Minimální je těsně před menstruací a těsně po ní, ale s přibližujícím se datem ovulace pravděpodobnost otěhotnění po nechráněné souloži stoupá. Jistá si při nechráněném styku nemůže být žena nikdy. I mimo plodné dny může dojít k extraovulaci a tedy oplodnění.
Mohu určit ovulaci?
Ovulace se dá také určit laboratorně z moči nebo slin a v lékárně se prodávají ovulační testy. Rovněž může ovulaci předpovědět gynekolog na základě vyšetření ultrazvukem.
Naznačení ovulace v menstruačním kalendáři šipkou, k uvolnění vajíčka pravděpodobně dojde den před zvýšením teploty o půl stupně nebo první den počínajícího vzestupu
Sex bez pohlavního styku
necking a petting
Až naznáš, že si se slečnou rozumíš natolik, že je to ta pravá, tak teprve potom se pusť do intimního objevování druhého pohlaví zvaného sex.
Líbání, mazlení, doteky prsty, rty, jazykem, objímání - aktivity od pasu nahoru - se nazývají necking a patří mezi mazlící předehru bez zapojení pohlavních orgánů.
Když se začneme dotýkat i na pohlavních orgánech, mluvíme o pettingu - aktivity od pasu dolů.
Pohlavní styk, orgasmus
Vzrušení před pohlavním stykem dosahujeme jak neckingem, tak pettingem a projevuje se zvlhčením, překrvením a rozvolněním pochvy a erekcí prsních bradavek u ženy. U muže má překrvení za následek ztopoření penisu i sekreci z něj, tzv. preejakulát. Varlata se zvednou.
Mohou se dostavit doprovodné jevy jako šimrání v oblasti žaludku, a to zejména v začátcích vztahu.
Erotogenními zónami bývají ušní lalůčky, krk, bradavky, ale i bedra, hýždě, u ženy klitoris, u muže oblast konečníku, hráz, šourek, penis (hlavně žalud).
Oběma se zrychlí tep, prohloubí a zrychlí dech a zvýší krevní tlak.
Po předehře, počátečním vzrušení a přípravě pohlavních orgánů – zvlhčení pochvy, ztopoření penisu – je v další fázi pohlavního styku pyj zasunut do pochvy.
Vlivem tření penisu o stěny vagíny dochází ke vzrůstajícímu vzrušení, až dojde k vyvrcholení, tzv. orgasmu.
Projeví se rytmickými stahy dělohy a pánevní svaloviny u žen, někdy také vystříknutím sekretu ze žlázek kolem ústí močové trubice, u mužů pak rytmickými pohyby pánevní svaloviny. Močová trubice se otevře pro sperma a dojde k ejakulaci, vystříknutí spermatu–semene z močové trubice.
Po orgasmu ustupuje vzrušení a dostaví se fáze snížené sexuální citlivosti – zvláště u mužů, u kterých opadává erekce a nejsou schopni opětovného vzrušení. Její délka je individuální.
Panenská blána
Panenská blána je slizniční řasa v oblasti poševního vchodu mezi stydkými pysky. K poškození panenské blány dojde vždy pouze mechanicky – nejčastěji při pohlavním styku. U některých slečen dochází k protržení při zavádění tampónu nebo při sebeuspokojování. Naopak u některých dívek může být panenská blána – hymen – tak silná, že k jejímu protržení – defloraci – dochází postupně a ve vchodu poševním zůstávají její zbytky.
Protržení panenské blány může doprovázet bolest a krvácení, ale stejně tak tomu vůbec nemusí být. Pro pohlavní styk je u ženy důležité dostatečné uvolnění před samotným průnikem pyje (penisu) do pochvy (vaginy).
Vlevo: neporušená panenská blána
Vpravo: po porodu
Prožijí vždy žena i muž při sexu orgasmus? Mají jej ve stejnou chvíli?
U ženy k orgasmu dojít nemusí, většinou jej prožívají v jinou dobu pohlavního styku, než je tomu u partnera. Žena se totiž vzrušuje pomaleji než muž a orgasmu dosahuje až po hlazení a něžnostech při emocionální shodě s partnerem. Většina žen prožívá vyvrcholení při dráždění klitorisu, tedy při předehře a ne při vlastním pohlavním styku. U pohlavního styku s milovaným partnerem zažívá příjemné až slastné pocity. Někdy se partner dosahující orgasmu dříve snaží oddálit ten svůj, tzv. vyčkat na toho druhého.
Problémy a bolest při prvním sexu
Takto dlouhá erekce je možná jenom v pornofilmech
Nebo se jedná o priapismus, což je několikahodinová erekce bez sexuálního vzrušení vyžadující okamžité lékařské vyšetření
Když se sexem začínáte, sehráváte se, proto není možné dělat závěr z prvního sexu. A je opravdu vhodné společně mluvit o tom, co se komu líbí.
Nejčastěji se stává, že dojde k předčasné ejakulaci a odeznění erekce, takže penis do pochvy v ochablém stavu nelze zasunout. Nebo může jeden nebo oba účastníci sexu trpět obavami, výsledkem je, že to nejde. V těchto případech to většinou půjde podruhé nebo potřetí. Pokud by se sex ani napotřetí nezdařil, je potřeba vyhledat gynekologa, aby zjistil, zda se nejedná o vážnější příčinu, např. anatomickou překážku – těžko prostupnou panenskou blánu apod. Ke zvlhčení pochvy je možné použít intimní gely. Jsou vyrobeny na různých bázích. Pozor, ne všechny lubrikanty jsou vhodné se současným použitím kondomu, to je nutné si na přípravku ověřit.
Když není muž schopný erekce, říká se tomu impotence a je potřeba to léčit nejprve u urologa, který může dotyčného odeslat dále. Příčina totiž nemusí být pouze fyzická, ale i psychická. Ono to tělo je vždy odrazem duše a opačně.
Problémy a bolest při prvním sexu
Bolestivé pocity u ženy při sexu můžou mít jasnou příčinu, jako je zánět v pochvě či malé pánvi (oblast, kde jsou uloženy ženské pohlavní orgány), endometrióza. U starších žen s vyhaslou reprodukční funkcí je to nedostatečné zvlhčení genitálu. Příčina ale může být i psychického charakteru.
Je třeba odstranit příčinu – vyléčit zánět apod. U psychické příčiny bolesti při sexu pomůže takzvaná psychoterapeutická léčba u sexuologa nebo psychologa.
Cílem pohlavního styku není to kvůli partnerovi nějak ,protrpět’, ale naopak, užívat si krásné společné chvíle něžností a intimity. Proto při problémech v oblasti sexu mluvte se svým partnerem a případně včas vyhledejte pomoc odborníka.
Polohy při sexu
nejobvyklejší (tzv. misionářská) poloha
Každá dvojice preferuje jiné polohy. V některých bude kontakt těl a pohlavních orgánů pro dvojici, zvláště ženu, vzrušivější než v polohách jiných.
Velmi důležitým je při pohlavním styku také pohyb. Sexuální prožitek nejen u ženy zlepšují zpevněné svaly pánevního dna. Jsou to svaly uspořádané do miskovité podoby v oblasti pánve. Funkční pánevní dno je důležité také pro správné držení těla, u žen pomáhá k udržení moči, je-li ochablé, k čemuž dochází zvláště po porodech, žena může trpět inkontinencí – únikem moči. Cviky na pánevní dno najdeš v kapitole Pohyb a cvičení.
pánevní dno u ženy
