Wybór partnera
Chcę mieć ogarniętą dziewczynę, żebym przez nią nie skończył pod mostem.
Moją koleżankę jej były chłopak stalkuje i wiesza jej zdjęcia w sieci. A i tak podobno zawsze mu chodziło tylko o seks.
Właściwy wybór partnera życiowego to podstawa szczęśliwego i udanego życia.
Po czym poznać, że to ten właściwy / właściwa?
Na początku związku przechodzimy bowiem tzw. etap fascynacji erotycznej, kiedy człowiek jest wręcz „pijany“ miłością. Zwłaszcza młodzi mogą na tym etapie przeoczyć sygnały ostrzegawcze. Często starają się za wszelką cenę przypodobać partnerowi i spełnić jego życzenia. Kiedy rodzina albo inni ostrzegają tak zakochaną osobę, uważa ona, że nic nie rozumieją, że źle jej życzą. Czasami zdarza się nawet, że taka młoda osoba ucieka z domu z ukochanym czy ukochaną.
Fachowiec z pewnością radziłby, żeby nie bagatelizować niewłaściwych zachowań u partnera, bo z czasem mogą się nasilać. Na początku związku może je specjalnie ukrywać, starać się zrobić dobre wrażenie. Dlatego zazwyczaj dopiero po dłuższym czasie można się upewnić, czy to jest ta właściwa osoba. Jednak nawet wtedy nie ma pewności, czy nic się nie zmieni. Ważne, żeby się zastanowić, jeżeli pojawi się przeczucie, że coś jest nie tak. Nie dać sobą manipulować, nie wstydzić się przed rówieśnikami, że zakończyło się związek. Zwłaszcza, jeżeli dostrzegasz wady, błędy lub wręcz czujesz awersję wobec zachowań partnera w pierwszym okresie zakochania, gdy intensywnie działa cała ta cielesna chemia. Wtedy na pewno trzeba się zastanowić, czy to jest właściwa osoba i czy warto poświęcać jej czas.
Idealnie byłoby, gdybyście pierwszy seks przeżywały wtedy, kiedy będziecie na 100 procent pewne, że ten właściwy/właściwa, który na wasz pierwszy raz zasługuje i że związek jest poważny.
Kontakty w sieci
Uważaj, z kim komunikujesz się online i co im udostępniasz.
Często zdarza się, że dziewczyna zbliża się do nastoletniej koleżanki w internecie, a na spotkaniu w ustronnym miejscu rówieśniczka okazuje się być 50-letnim panem o nieuczciwych zamiarach.
w sieci
w rzeczywistości
Uważajcie też, komu wysyłacie intymne zdjęcia. Źle je wykorzystać może nawet ktoś najbliższy, na przykład obrażona koleżanka albo były ukochany, który po rozstaniu z zemsty roześle takie zdjęcia dalej.
Prześladowanie, układy w grupie
Jeżeli ktoś cię krzywdzi, zwróć się do dorosłego, któremu ufasz.
Rodzina to podstawa
Rodzina to podstawa, więc rozwijaj bliskie więzi i dbaj o nie, i w rodzinie, w której dorastasz i tej, którą kiedyś założysz.
Rodzina to zespół, każdy ma w niej swoją ważną rolę i jest elementem, bez którego całość nie będzie prawidłowo funkcjonować.
Rodzina to twoje gniazdo, schronienie, miejsce, gdzie zawsze możesz szukać wsparcia.
Czasami rodzice lub rodzeństwo mogą ci działać na nerwy, ale kochają cię, chcą, żebyś był zadowolony i szczęśliwy oraz chętnie ci pomogą.
To też miejsce, w którym możesz się ukryć, opowiedzieć o swoich zmartwieniach. Być może w pierwszej chwili dostaniesz ochrzan, ale potem zawsze pomogą.
Zakochanie i miłość
Kiedy jesteś zakochany?
Jest ci z nią cudownie, chcesz ciągle z nią przebywać. Ale będąc zakochanym, nie proś dziewczyny od razu o rękę. Zdarzają się wyjątki, ale to wcale nie musi się dobrze skończyć. Wstrzymaj się do czasu, aż zakochanie zmieni się w miłość.
Poczekaj, aż trochę oprzytomniejesz i po pewnym czasie upewnisz się, czy jest ci z nią naprawdę dobrze i czy ci na niej zależy. A może nagle zobaczysz w niej mnóstwo wad. Nie ignoruj ich, tylko szczerze sobie odpowiedz, jaka jest twoja dziewczyna.
Jeżeli jest humorzasta, obrażalska, próżna, zaborcza – czy dasz radę to wytrzymać przez całe życie?
Orientacja seksualna, tożsamości płciowie…
Para heteroseksualna, czyli dziewczyna i chłopak
Para homoseksualna/lesbijki: dziewczyna i dziewczyna
Para homoseksualna/geje: chłopak i chłopak
Coming out, zwany także wyjściem z szafy, to chwila, gdy chłopak lub dziewczyna o orientacji homoseksualnej głośno o tym mówi sobie, a potem osobom ze swojego otoczenia.
Osoba transseksualna to taka, która czuje, że należy do płci przeciwnej i stara się zgodnie z tym żyć.
Są również osoby, które lubią przebierać się w stroje płci przeciwnej, ale niekoniecznie są transseksualistami.
Osób aseksualnych seks nie interesuje.
Celibat to rezygnacja z seksu.
Różnych tożsamości płciowych (chodzi tu o płeć kulturową, czyli o to, kim człowiek się czuje) jest dzisiaj znacznie więcej, wymieniliśmy tu tylko te główne i najbardziej znane.
Owulacja, dni płodne
Owulacja to moment, w którym dojrzała komórka jajkowa zostaje uwolniona z jajnika. W tych dniach wokół daty owulacji, mniej więcej w połowie cyklu, istnieje największa szansa na zajście w ciążę. Najmniejsza jest tuż przed miesiączką i tuż po niej, ale im bliżej owulacji, tym szanse większe. Przy współżyciu bez zabezpieczenia nigdy nie ma stuprocentowej pewności. Nawet poza dniami płodnymi może wystąpić dodatkowa owulacja, a zatem i zapłodnienie.
Czy mogę określić owulację?
Owulację można stwierdzić także laboratoryjnie, na podstawie badania moczu lub śluzu. W aptekach dostępne są testy owulacyjne. Termin owulacji może również określić ginekolog na podstawie badania usg.
Owulację oznaczono w kalendarzyku strzałką. Komórka jajkowa uwolni się prawdopodobnie dzień przed wzrostem temperatury o pół stopnia lub w dniu, w którym zaczyna ona wzrastać.
Seks bez penetracji
Necking i petting
Dopiero kiedy poznasz dziewczynę na tyle, by mieć pewność, że to jest ta, możecie rozpocząć intymne odkrywanie drugiej płci, czyli seks.
Całowanie, pieszczoty, dotykanie palcami, wargami, językiem, obejmowanie – wszystko od pasa w górę to necking i jest formą gry wstępnej, do której nie włącza się narządów płciowych.
Kiedy zaczynamy dotykać także narządów płciowych, jest to petting, działania od pasa w dół.
Stosunek płciowy, orgazm
Podniecenie przed stosunkiem można pobudzić zarówno przez necking, jak i petting. U kobiety objawia się ono zwilżeniem, przekrwieniem i rozszerzeniem pochwy oraz stwardnieniem sutków. U mężczyzn skutkiem takiego przekrwienia jest wzwód penisa i pojawienie się wydzieliny zwanej preejakulatem. Jądra unoszą się w górę.
Zwłaszcza w początkach związku mogą się pojawić różne zjawiska towarzyszące, na przykład tzw. motyle w brzuchu.
Strefami erogennymi są najczęściej: płatek ucha, szyja, sutki, a także okolice bioder, pośladki, u kobiet łechtaczka, u mężczyzn okolice odbytu, krocza, moszna i sam penis (głównie żołądź).
U obojga przyśpiesza oddech i tętno, wzrasta ciśnienie krwi.
Po grze wstępnej i pobudzeniu narządów płciowych, zwilżeniu pochwy i wzwodzie penisa w kolejnej fazie stosunku mężczyzna wsuwa penisa do pochwy.
Podczas gdy penis pociera o ściany pochwy, podniecenie narasta, aż dochodzi do szczytowania, czyli orgazmu.
U kobiet objawia się on rytmicznymi skurczami pochwy i mięśni miednicy, czasami także wytryskiem z gruczołów wokół ujścia cewki moczowej. U mężczyzn z kolei rytmicznymi ruchami mięśni miednicy. Cewka moczowa otwiera drogę dla spermy i dochodzi do ejakulacji, czyli wytrysku spermy (nasienia) z cewki.
Po orgazmie podniecenie ustępuje i następuje faza obniżenia wrażliwości seksualnej – zwłaszcza u mężczyzn, u których erekcja mija i przez jakiś czas nie są zdolni do osiągnięcia następnej. Długość tego okresu to kwestia indywidualna.
Błona dziewicza
Błona dziewicza to fałd śluzówki przy wejściu do pochwy, między wargami sromowymi. Rozerwać ją można tylko mechanicznie – najczęściej podczas stosunku płciowego. Zdarza się jednak, że zostanie przerwana podczas wprowadzania tamponu albo przy masturbacji. Bywa i tak, że błona jest gruba, więc jej rozerwanie – defloracja – następuje stopniowo, a w pochwie pozostają jej resztki.
Przerwanie błony dziewiczej może spowodować ból i krwawienie, ale nie zawsze tak jest. Ważne, by przed samym wprowadzeniem członka (penisa) do pochwy (waginy) kobieta była rozluźniona.
Lewo: nienaruszona błona dziewicza
Prawo: Po porodzie
Czy kobieta i mężczyzna zawsze mają orgazm przy seksie? jednocześnie?
Kobieta nie zawsze musi mieć orgazm, zwykle przeżywa go też w innym momencie stosunku niż jej partner. U kobiet podniecenie narasta wolniej, często osiągają one orgazm dopiero przy pieszczotach i czułościach, emocjonalnym zespoleniu z partnerem. Większość kobiet osiąga szczyt podczas drażnienia łechtaczki, czyli jeszcze w trakcie gry wstępnej, nie w trakcie samego stosunku. Stosunek płciowy z kochanym partnerem daje im odczucia przyjemności, nawet rozkoszy. Czasami jeden partner, zbliżając się do orgazmu, stara się odsunąć go, zaczekać na tego drugiego.
Problemy i ból przy pierwszym razie
Taka długa erekcja jest możliwa tylko w filmach porno
Może to też być priapizm, czyli kilkugodzinny wzwód członka niewywołany podnieceniem. Z tym trzeba zwrócić się do lekarza
Kiedy zaczynacie współżycie, dopiero się zgrywacie, dlatego nie ma sensu wyciągać wniosków już po pierwszym razie. I naprawdę warto rozmawiać ze sobą o tym, co kto lubi.
Najczęściej dochodzi do przedwczesnego wytrysku i erekcja ustępuje. Członek potem opada i nie daje się go już wsunąć do pochwy. Albo stresuje się jeden partner, a nawet oboje i dlatego nic nie wychodzi. Wtedy zwykle udaje się za drugim lub trzecim razem. Gdyby się nie udało nawet za trzecim, najlepiej zwrócić się do ginekologa, żeby sprawdzić, czy nie ma poważniejszej przyczyny, np. anatomicznej, takiej jak za twarda błona dziewicza itp. Do zwilżenia pochwy można użyć specjalnych żelów nawilżających (lubrykantów), produkowanych na różnych bazach. Uwaga, nie wszystkie lubrykanty można stosować w połączeniu z prezerwatywami, trzeba sprawdzić na opakowaniu.
Niemożliwość osiągnięcia erekcji przez mężczyznę nazywa się impotencją. Należy zgłosić się z tym do urologa, który ewentualnie może pacjenta skierować do innego specjalisty. Przyczyna może być fizyczna, ale i psychiczna. W końcu ciało jest odbiciem duszy i odwrotnie.
Problemy i ból przy pierwszym razie
Ból podczas seksu może mieć przyczynę oczywistą, na przykład stan zapalny w pochwie lub miednicy mniejszej (to obszar, w którym znajdują się żeńskie narządy rodne) czy endometrioza. U starszych kobiet takie odczucia mogą być związane z menopauzą lub niedostatecznym zwilżeniem pochwy. Ból może mieć także podłoże psychiczne.
Trzeba usunąć przyczynę, czyli wyleczyć infekcję itp. Jeśli ból ma podłoże psychiczne, pomoże psychoterapia u seksuologa lub psychologa.
W stosunku płciowym nie chodzi o to, żeby jakoś to wytrzymać ze względu na partnera, ale o wspólne przeżywanie chwil czułości i intymności. Dlatego przy jakichkolwiek kłopotach z seksem trzeba porozmawiać z partnerem i w razie potrzeby jak najszybciej zwrócić się do specjalisty.
Pozycje seksualne
Klasyczna pozycja seksualna, tzw. misjonarska
Każda para ma swoje ulubione pozycje. W niektórych kontakt ciał i organów płciowych będzie dla pary, a zwłaszcza dla kobiety, bardziej podniecający niż w innych.
Przy stosunku płciowym bardzo ważny jest także ruch. Pełniejsze doznania seksualne, nie tylko w przypadku kobiet, można osiągnąć dzięki wzmocnieniu mięśni dna miednicy. To mięśnie o kształcie leja, skupione wokół miednicy. Mocne mięśnie dna miednicy pomagają zachowywać prawidłową postawę, a kobietom także w trzymaniu moczu. Jeśli te mięśnie są osłabione – często u kobiet po porodzie – pojawia się problem z nietrzymaniem moczu. Ćwiczenia dna miednicy można znaleźć w rozdziale Ruch i ćwiczenia.
Dno miednicy kobiety
